Pas op met stress

Heeft stress effect op jouw huid?

Uit onderzoek blijkt dat 57% van de Nederlandse vrouwen last heeft van stress.
Iedereen die werkt en kinderen heeft herkent dat denk ik wel.
Je dag begint met je kinderen aankleden, ontbijten, naar school brengen en door naar je werk.
Uit je werk je kinderen ophalen, boodschappen doen, koken, kinderen in bad en naar bed brengen.
Snel nog even het huis opruimen, eventueel nog een sociaal leven of sporten en de dag zit er al weer op.
Zo gaat dat dag in dag uit.
Dermatologen beamen dat ze in toenemende mate vrouwen in hun praktijk krijgen en brengen dit in verband met chronische stress.

Hoe kan het dat stress huidproblemen veroorzaken?

De eerste tekenen van stress in de huid is het optreden van roodheid in het gezicht.
Na een korte periode van stress komt een stofje vrij dat de doorbloeding stimuleert waardoor roodheid optreedt.
Tegelijkertijd stimuleren deze stofjes de talgklier om meer talg te maken, waardoor puistjes kunnen ontstaan.
De roodheid van je huid is eigenlijk een teken dat het herstelmechanisme van je huid ingang is gezet.
Doordat de bloedvaten verwijden kunnen de schadelijke stoffen worden afgevoerd.
Maar blijft de stress aanhouden dan gaat de huid sterkere wapens inzetten.
Dan beginnen de huidcellen namelijk het vetzuur arachidonzuur vrij te geven.
Dit omega-6 vetzuur zit normaal keurig verborgen in onze celwand als barrière-ondersteunen vetzuur.

Tegen gaan van inflammaging door voeding

Kunnen we iets doen tegen het proces van inflammaging?
Uit voedingsonderzoek blijkt dat omega-3 vetzuren het ontstekingsproces kunnen tegengaan.
Omega-3, visolie, geeft ook een verbetering in de barrièrefunctie.
Omega-3 heeft ook nut bij specifieke huidcondities als psoriasis en eczeem waarbij ontstekingsreacties vaak voorkomen.
Visolie maar ook groene thee zijn mooie voorbeelden van voedingsproducten met een bewezen beschermende werking op het proces van inflammaging

Van af en toe een beetje stress kan je huid wel herstellen.
Maar pas op met aanhoudende stress, je krijgt er simpel weg rimpels van.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *